10.02km 55.12 (5:30) 1.05km 6:45 (6:25)
60.40kg 10.3% 5.0
今日もだらだら韓流ドラマを見て過ごす。一旦見始めると止められない。
夕方たかどんと湖畔へ走りに出かける。晩飯はカレーで食い過ぎること必至、是非とも走らなければならない。
疲れは溜まっているが、走り始めると悪くはない。最初のラップが5:35だったのでサブ4をめざす。
今日の湖畔は走る人・歩く人でいつも以上に混雑している。3kmほど走ったところで丁度わしが追い越す瞬間に真横でつばを吐くじじいに遭遇。コロナで皆が苦心している昨今、ランニング中につばを吐く人間がいるのである。周りにはわしだけでは無く歩いている人も多数。
しばらく併走してわしが注意すると、うるさいといって逆ギレしてくる。いい年をして何の分別も持っていない。
何を言っても無駄そうなのでペースを戻す。これで多少わしもハイになって、この区間のラップが5:23に上昇。
その後は疲れてきて少し落ちるが、最後9km手前で弾丸のように走る女子小学生低学年(か或いは体の小さい子)が追い越していく。わしも負けじと追いかける。最後は50m以上の差が付いてしまった。
10kmで一旦時計を止めて、後はたかどんに遭遇するまでダウンジョグ。
帰宅後は待ちに待ったカレー。久しぶりに食うとうまい。
さて、明日こそは新問題を発展させよう。
