10.01km 52:12 (5:13)+2.01km 12:02 (6:00)
58.15kg 7.2% 1.0
昨晩は疲れていてよく眠る。
午前中は理事会。3時間近くかかる。有能な理事さんが多いことを実感する。それで、理事長としての仕事が増えていく。まあ、和気藹々としていて、日常と違った面々と話すことは新鮮なのだが。
終了後、急いで昼飯を食ってから買いものへ。まず農場によって米を仕入れて買いものへ。帰宅すると16時を過ぎていて、少し休んでから河畔へたかどんと走りに出かける。
足は重いのだが最初のラップが5:17で、意外と走れるのでそのままを維持する。
行きは追い風で、帰りは辛いだろうな、と思いつつ走るが、折り返してから、なんとなく気力が湧いてきて頑張って走る。
早めにたかどんを追い越したので、長めの距離を走れる。しかし、一旦10kmで時計を止めて、ダウンジョグとした。
これが結構気持ちが良い。普段は距離を伸ばしたい、時間を節約したいでダウンジョグは行わないが、無理に距離を伸ばすよりダウンジョグをした方が良いのだろうか。
さて、明日は授業の準備。夕方はもちろん走る。
