12.01km 1:04:03 (5:20)
58.90kg 8.3% 2.0
午前中はたかどんと買いものへ。
午後は読書の後、夕方に湖畔へたかどんと走りに出かける。これまでは15時過ぎに出かけていたが、随分と日が高くなってきたので、今日は思い切って16時少し前に出かけることにした。
湖畔からスタートし、わしは気分転換に川の方へ走る。
足は重たいが、最初のラップが5:30で、その後も1秒ずつ上がっていく。そういう意味では割とよく走れたと言える。
前半は向かい風でなかなかしんどい。後半は追い風なので楽だが暑く感じる。
少し距離を間違って、11kmのはずが12km走る。最後の方は必死で走り、本当の最後にたかどんに追いつく。
まだ明るい。日が長くなった。
さて、明日は少し仕事をしたい。そしてもちろん走る予定。
