12.11km 1:06:40 (5:30)
58.55kg 9.2% 3.0
論文が気になって5時前に目が醒める。
8時まで論文執筆。朝食後、ドラマを見てから再び論文執筆。
昼飯の後、晩飯のローストビーフとか保存食とか様々な食材を仕込んで、再びドラマを見てから再々度、論文執筆。
その論文は、改訂の方針はほぼ定まってきた。
夕方たかどんと河畔へ走りに出かける。
往路は強風。サブ4ペース程度しかでない。特に3kmまではタコが痛くて走りにくい。
一方、復路は風は楽である。タコも3km過ぎからは慣れからか麻痺からか楽になる。
最後は夢中になって走る。
だが、終わってから歩き始めるとタコが痛くなる。
さて、明日も論文だ。そして走る予定。
