10.03km 56:29 (5:38)
58.20kg 7.5% 1.0
今日も朝から暑い。チャリで出勤。
午前中は新問題。そこそこ分かってきたので初めから丁寧に計算することにする。
昼飯後すぐに遠隔会議。だが、30分で終わる。
午後は院ゼミ。これも2時間ほどで終わった。
部屋のエアコンの調子が悪くて、夕方に向けて温度が上がっていって29度より下がらない。このフロア全てが同じ室外機なので、皆が暑い思いをしている。毎年のように夏になると調子が悪くなる。
帰宅後は、湖畔へ走りに出かける。たかどんは勤務で帰りが遅くなるので、わし一人である。日は沈んでいるが結構な気温。
最初のラップが4:41だったので、サブ4程度を目指すことにする。
だが、暑い。5kmを過ぎると体に熱が籠もってくる。7kmであまりに苦しくなってマスクをずらす。それで少しは楽になる。
走り終えると少々立ちくらみがして気持ち悪くなる。
帰宅してドラマを見ているとちかちかと光のようなものが見えて、画面が見にくい。
しばらく体を冷やしていたら収まった。暑さにやられたのかも知れない。
さて、明日は午後は会議だが遠隔なので仕事をしよう。
