10.09km 55:51 (5:32)
59.45kg 9.2% 3.5
昨晩は疲れてよく眠る。
今日は遅く起きる。午前中は昨日の論文の不具合を検討。半分程度は改良する。
午後はたかどんが出張なので、駅まで送っていて、晩飯の刺身を買う。
午後も論文の不具合改定。15:30となったが、ともて走る気はしないので更に粘る。ようやく後半分も大丈夫であろうという所まで来たので17:00に湖畔へ走りに出かける。
今日は足は軽い。元旦の疲労もようやく癒えてきた。しかし、無理をしない範囲で走る。
湖畔の路面はほぼ大丈夫だが、3カ所ほどいまだに凍り付いている場所がある。ゆっくりと慎重に走る。
全体的にちょうど気持ちの良いくらいで走り終える。今日はロング走の気分ではないので定例の10km走で終了。後半は多少腰に違和感が残っていた。
帰宅し、コールスローサラダとニラのチヂミを作成。刺身を切ると包丁のあまりの切れ味に驚く。年末に全包丁を研いだお陰。これからはマメに研ごう。
ワインと共に堪能する。ただ、2人分くらい作ってしまって腹が一杯で苦しい。
さて、明日はストレスの溜まる理事会である。今から憂鬱。
