10.18km 57:03 (5:36)
体重等計測忘れ。
昨晩もよく眠る。
遠い国から論文に関するメール。イスラム圏のためか、言語自体は英語なのだが右詰になっている。非常に読みにくい。
本日は午前中は仕事。論文執筆で詰まったところを考える。無事解決。
午後はドラマを見た後少し仕事をしてから、たかどんと河畔へ走りに。
左かかとは大丈夫だったが、とにかく足が重い。まったく回らない。
まあ、仕方が無いのでEペースでも良いと思いながら走る。
後半少し足が回転し始めて、なんとかMペースの範囲で終えられた。
さて、明日は買いもの等家の仕事だ。
