10.01km 55:06 (5:30)
60.40kg 10.1% 5.0
今週も忙しい。
今日はチャリで出勤。
午前中に院の授業。朝予習をしていたら不備があったのでノートを修正。そのまま授業となってしまった。
午後は、久しぶりにゆっくりと考え事。第5問題の面白そうな論文を見つけたので読む。
帰宅後にはたかどんと湖畔へ走りに出かける。
足は軽い。ただ最初のうちはギクシャクした動きだったので無理はしない。走るのが久しぶりだからだろうか。
徐々に調子が上がって自然にビルドアップ。連休の4日連続走で走力アップしたのが分かる。呼吸が非常に楽でずっとEペースで走っている感覚であった。
最後の方で1kmだけ頑張る。ちょうど5:00であった。
さて、明日は1日中ゆっくりと考え事ができる。効率的に使おうと思う。
