10.01km 58:03 (5:48)
59.60kg 9.8% 4.5
昨日、いつも通りに出勤して、いつも通りに考え事。そろそろ後期の授業の準備も始めようかと思って、まず、昨年のノートを取り出すところから。
休足。
本日もいつも通りに出勤。エアコンの効いた部屋でストレッチをしてプランクをして、コーヒーを飲みながら万葉集を1ページほど読むところから1日が始まる。ああ、これぞ日常生活だ。
今日はこのところずっと考えている問題。最近少しおかしなところが出てきて困っている。それから後期の卒研に丁度よい問題を考える。
少し早めに帰宅し、たかどんと湖畔へ走りに出かける。足は大変重いので、Eペースでゆっくりと走り始める。このままのペースで10kmでも良いかと思ったが、足が解れてくる感覚がある。そこで、先日とは逆に、前半Eペース後半Mペースで走ることにして、残り4kmからMペースにあげる。ただ、無理はしないで足の疲労が溜まらないように慎重に。
ビルドアップの方が先日よりは遥かに精神状態は良い。もちろん最後はしんどくなるが、夢中になって走って終了。走ってよかったと思う。
さて、明日も1日考え事をしよう。どうか面白い問題が見つかるように。
