10.11km 56:34 (5:36)
59.10kg 19.7% 5
火水と実家へ行って父の面倒をみる。
あとは色々と慌ただしい１週間であった。
昨日は終日家で仕事。なかなか面白いことが分かってきた。走る予定であったのだが寒い中で小雨が降っていて断念する。
今日も終日家で仕事。昨日のをノートにまとめる。合わせてプログラムの開発。
夕方、たかどんと河畔へ走りに出かける。
１週間ぶりなのだが調子はいまいち。往路は追い風で良いが、折り返すと結構な向かい風。しんどいランニングであったがあまり無理はしなかった。最後は意地でMペースまで戻す。
帰宅後は風呂を堪能する。
さて、明日は重要業務で出勤である。早起きしなければならない。
