10.02km 58:10 (5:48)
60.00kg 20.3% 5
今日も振替休日。
午前中は朝から家で仕事。
午後も継続。
だが、少し疲れてきたので「失われた時を求めて」を読む。岩波で第3巻をようやく読了。なかなか難しいので読むのに時間がかかる。明日から第4巻である。
夕方、在宅勤務のたかどんと河畔へ走りに出かける。
今日も寒くて風が強い。昨日より足の調子は良いのだが、往路は昨日以上に強い向かい風で失速。Eペース走でも心拍が160に近い。
温まる前に無理をすると、折り返して追い風になってもイマイチ調子が出ない。
まあ、無理はせずちょうど良い感覚で走る。
最後に3本の流しを入れて終了。
帰宅後は楽しみな風呂である。ゆっくりと浸かる。極楽。
さて、明日からは出勤である。
