サブ4ペース走10km・ゆっくりとした1日

10.08km 56:52 (5:39)

60.95kg 10.7% 5.5

今日は終日、本を読む。アーネストサトウを少し読んでから、シーボルトの娘の話を読み始める。

夕方、小雨の中を河畔に走りに出かける。ずっとごろごろしていたので体の動きは鈍いが、水曜日に走ったお陰か、先週末よりは調子は良い。

折り返しで5:42だったので後半は少し上げる。

久しぶりにゆっくりとした1日だった。