10.06km 59:54 (5:57)
59.50kg 10.2% 4.5
午前中は授業ノートの準備。
近所に買い物に出かけて午後はシーボルトの娘を読み進める。
夕方たかどんと河畔に走りに出かける。
昨日のランニングで筋肉痛。今日は時計を見ずに楽なペースで走る。
だが、5kmで折り返すと足が動かなくなってくる。
遅くても苦痛のランニングであった。
今晩はカレー。タマネギを2時間炒めると言った凝ったことは出来ないが、久しぶりのカレーを腹一杯食って満足する。
さて、明日から月金の授業が増える。頑張ろうとは思うが、学生にも頑張って欲しい。
