10.01km 58:30 (5:51)
59.85kg 9.9% 4.0
チャリで出勤。昨晩、我々の論文にコメントをくれたqに、質問を含めた返事を書いたのだが、そのqから再度メールが来ていた。よく読むと、いろいろと興味深い質問があったので、今日はそれを調べてみる。
いろいろと考えると面白い。結局1日かけて調べてノートにまとめてqにも送っておいた。
帰宅し、とても嫌だったが湖畔に走りに。たかどんと一緒である。
足が重いのでEペースで十分。折角なので、ピッチ走法でEペース走を行う。しかし、動きがせこせこして心理的に辛い。半分ほどで止めて、残りは普通にEペース走を行う。少なくともEペースは普通の方が楽な気がする。
お尻の筋肉が疲労一杯で、遅いのに苦行のようなランニング。終わるとほっとする。
さて、明日は少し別のことを考える。そして、休足してワインを飲む。今週は既に3日も断酒しているので、とても楽しみだ。
