10.01km 56:25 (5:38)
60.95kg 10.1% 5.0
いつもより遅く起きて、午前中はノート作り。おかしい点はどうも解消されないようで困ったものだ。それなら何か意味があるはず。
昼過ぎに買いものに出かけて、午後は北天の星を読む。
天気もあまり良くないので早めにたかどんと湖畔へ走りに出かける。
今日は歩いている最中もタコが痛い。走り始めても痛い。困ったが、しばらくすると収まってくる。
ただ、足が重くてなかなか辛い。最初の1kmが5:45。土曜日のMペース走の疲れがまだ取れていない。
だが、続けてEペース走も芸が無い。なんとかサブ4ぎりぎりで走ろうと思う。
1週目、後ろからハーハー言ってわしを抜かしていく小学生低学年女子。彼女に触発されて少し頑張る。
一旦サブ4を超えてからそれを維持するのはそれほど難しくはない。
ただ、最後まで足は重いまま。
なんとかサブ4ペースで走り終えた。
明日は今日の計算を精査して、その意味を考えよう。卒研もある。
