12.02km 1:13:08 (6:05)
57.75kg 7.7% 1.0
今日はたかどんが出勤で5時に起床。
たかどんを見送ってから卒研の資料ノートを書き進める。
その後、買いもの。昼飯後は、食材仕込み。昨日買った鯛のさくを食い損ねたので、昆布締めにしてみる。
ふと気がつくと雨が降りそう。雨雲レーダーでもすぐそこまで迫っているので、早めに14:30に走りに出かける。河畔である。まだ降ってはいない。
今日は筋肉痛なので、Eペース走の予定。3km過ぎからポツポツと雨が降ってくる。
今日は少し長めにゆっくり走る。残り3kmで雨はザーザーと本降りに。
まあ、この季節、雨は気にならないのだが。
帰宅してからしばらくノートを書き進める。
晩飯では鯛の昆布締めを食う。うまみが増して抜群に旨い。良いことを覚えた。
さて、明日は1日自由なので溜まった仕事をこなしていこう。ああ、会議が一つあったな。
