11.09km 1:02:29 (5:37)
57.35kg 8.3% 1.0
特に手の痒みがきつくなってきた。夜、目を覚ますと手の甲を左右交互に掻いている。腕も痒い。
午前中は仕事をして、午後はドラマなどを見る。
夕方には河畔へ走りに出かける。今日は気分を変えるために下流へ走ってみる。
長いこと休んだので比較的楽に走れる。往路は向かい風が強くて徐々に遅くなるが、最後は少し上げてMペースの範囲に収める。
終了後、歩いていると頭が痒くなる。
来週には医者へ行った方が良いかもしれない。
さて、明日は家のことをやる予定。
