Eペース走10km・家で少し仕事

10.03km 59:31 (5:55)

昨晩も気がつくとボリボリ掻いていて目が醒める。とても熟睡できない。

そのせいでだいぶ遅く起きる。

午前中は少し仕事。図のプログラムを書いてみる。如何に自動的に格子を書くか。

午後はドラマを見てから少し仕事。

夕方、たかどんと河畔へ走りに。

今日は久しぶりなので、慣らし運転とする。Eペース走で10km。

3km時点でもう足が弱ってくる。1週間走らないと筋肉は確実に衰えている。

さて、明日は家のことをやろう。夕方は早めに走らないと天気が悪くなりそう。