10.03km 59:31 (5:55)
昨晩も気がつくとボリボリ掻いていて目が醒める。とても熟睡できない。
そのせいでだいぶ遅く起きる。
午前中は少し仕事。図のプログラムを書いてみる。如何に自動的に格子を書くか。
午後はドラマを見てから少し仕事。
夕方、たかどんと河畔へ走りに。
今日は久しぶりなので、慣らし運転とする。Eペース走で10km。
3km時点でもう足が弱ってくる。1週間走らないと筋肉は確実に衰えている。
さて、明日は家のことをやろう。夕方は早めに走らないと天気が悪くなりそう。