10.27km 56:56 (5:33)
57.20kg 8.1% 1.0
午前中は買いもの。
午後は掃除をする。
夕方、たかどんと河畔へ走りに出かける。ガーミンが全く衛星を補足しない。仕方が無いのでアップルウオッチで走り始めるが、600mほどで補足していたのでガーミンも始動させる。
意外だったのは昨日よりも足が動く。筋肉痛だと思っていたが。
5:40を少し切る位を目指して走る。呼吸は楽、だが、ハムストリングが徐々に疲れてくる。
ガーミンで10kmを走る。だから実際はもう少し走っている。
さて、明日は卒研。午前中に効率よく考え事をしよう。
