5.03km 30:22 (6:03)
59.05kg 8.4% 2.0
今日は振替休日。午前中は家で少し授業の準備。
昼は弁当を買いに行く。
午後も少し授業の準備。
夕方、河畔へ走りに出かける。少しだけゆっくりと走る。足が意外と重くて、太ももがよく上がらない。少々不安になる。
晩飯は三國シェフのチキンソテーとタサン志摩氏の野菜スープ。美味しかった。
さて、明日も振替休日。家で仕事をする予定。走るかどうかは微妙である。休足したほうが良い気もするが。明日決めよう。
5.03km 30:22 (6:03)
59.05kg 8.4% 2.0
今日は振替休日。午前中は家で少し授業の準備。
昼は弁当を買いに行く。
午後も少し授業の準備。
夕方、河畔へ走りに出かける。少しだけゆっくりと走る。足が意外と重くて、太ももがよく上がらない。少々不安になる。
晩飯は三國シェフのチキンソテーとタサン志摩氏の野菜スープ。美味しかった。
さて、明日も振替休日。家で仕事をする予定。走るかどうかは微妙である。休足したほうが良い気もするが。明日決めよう。