8.01km 44:56 (5:37)
59.10kg 9.2% 3.5
午前中はまず第5問題を考える。これまでの自分の考え違いが分かって、いろいろなことが繋がってきた。まあ、良かった。これまで先人の論文の結果が再現できなくて難儀していたのだ。
その後は論文改定をする。
午後もまず論文改訂の続き。その後は第5問題を考えたり、明日の予習をしたり。論文原稿は一応完成してkに送付。
帰宅後はたかどんと湖畔へ走りに出かける。
今日は昨日の疲れが足に来ているのでEペース走を予定。
走り始めると周りのランナーに触発されて、Tペース走をやろうか迷いながら走る。
本来は火木に中1日で走ると両日ともそれなりの練習ができるのだが、今のように水木と連続すると、どうしても2日目の質が落ちる。今日も若干の筋肉痛でポイント練習の気力はない。
しかし、迷う余地があるということは、それなりに元気があるのだと言い聞かせて、3kmのジョグの後、できる範囲でTペース走を開始。5:15程度を目処に走る。
5:03-5:10-5:06-5:08
であった。初めが速すぎである。最後はダレたがなんとか走りきれた。1kmだけダウンジョグをして時間を節約。
さて、明日は2コマ連続授業の日。午後には論文原稿を送付する予定。
