10.02km 58:17 (5:49)
59.80kg 9.7% 4.5
月曜日はいつも通りに4:50起床で出勤。
エアコンは効いていて快適である。自宅勤務では怠っていたストレッチを行う。久しぶりでだいぶ体が固くなっているのが分かる。プランクも3分保つかどうか恐る恐るやってみると、それほど衰えてはいなくてホッとする。
ようやく日常生活が戻ってきた。
終日、考え事をして整理して、疲れると成績をつけたりする。休足とする。
火曜日もいつも通りに出勤。
今日も終日、考え事をしたり計算したり。
帰宅後は、たかどんと久しぶりに湖畔へ。日は短くなったのを実感する。
今日も蒸し暑い。風が吹いても涼しく感じない。
足は極めて重いのだが、その割に初めのうちはMペースで走れている。そのまま10kmを目標にするが、5km過ぎから急に落ちてくる。あまり無理をしないでペースを落とし10kmをなんとか走り切る。
今の走力ではとても42kmを走るのは想像できない。
さて、明日も出勤。休足にする予定。
