サブ4ペース走10km・2020年走り初め

昨日ブログは書いたのだが、今見ると更新されていなかった。急いで更新。(更に追記:昨日と思ったのはその前日であった。酔っていてミスを連発)

では本日。

10.01km 53:56 (5:23)

59.90kg 9.4% 3.5

朝は遅く起きておせちを堪能。だが、午前中は眠くてたまらん。ニューイヤー駅伝を見つつ転た寝をする。

昼飯後は、レポートの採点をサクッと終えたのち、第2問のノート作り。最新問題(第5だったか?)が面白くなってきたので、こちらを早く仕上げなければならない。

15:30に河畔に走りに出かける。昨日の強風中のランニングで多少筋肉痛はあるが普通には走れる。

最初のラップが5:23だったので、5:30を目処とする。

折り返しで平均5:27。後半は多少の向かい風だが何とか普通に走りきる。

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