13.02km 1:13:47 (5:40)
60.60kg 10.6% 5.0
午前中には授業ノートの準備。
昼前から買い物に行って、帰宅し昼食後も授業ノート。ようやく数回分が完成する。
シーボルトの娘を少し読んでから、今日は湖畔にたかどんと走りに出かける。
1週間ぶりなので慎重に走り始める。絶対に失速はしないようにゆっくりと走り始める。
この季節は、少しでも日陰があり給水できる環境だと安心できる。
5周しようかとも思ったのだが、3周で疲れてきて時計を見ると平均5:47とでていたので、このまま走るより、頑張って終わろうと決心。最後の1周で少し心肺に負荷をかけて終了。
本日は比較的涼しくて走りやすかった。
明日も授業の準備を少しでも先に進め、もちろん走る予定。
