10:01km 1:00:53 (6:05)
60.20kg 11.1% 5.5
ゆっくり起きる。
だらだらとしてしまう。
昼過ぎに買い物に行って晩飯用に砂肝を購入。ふらふらと店内を歩いているとバッテラ半額を見つけて即購入。
帰宅の後、たかどんと湖畔へ走りに出かける。今日は新ジールをおろす。やはり良い靴だ。全くストレスを感じない。土踏まずのこぶにも（今のところは）左小指にも優しい。
本来はレース用にすべきかも知れないが、こぶが悪化しつつあるので練習で履こうと思う。
今日は失速を想定して、始めに失速しておく。6:10程度で6kmまで、その後少し上げて終了。途中はとにかく日光を避けて可能な限り木陰を選んで走る。
それでも最後の方はかなりしんどいかった。あとどれくらいこの暑さは続くのであろうか。
レポートの締め切りが本日なので続々とメールで送られてくる。明日には少しは採点しようかな。
