11.01km 1:02:17 (5:39)
61.35kg 11.1% 6.0
今日は遅く起きてだらだらする。午前中に買い物。
午後もだらだら。
夕方、たかどんと湖畔へ走りに出かける。なんとなく天気が怪しいが、あまり気にせず走り始める。最初のラップが5:43だったので、サブ4程度をめざして走る。
風が強くて少し涼しく感じたが、湿度が高いせいか滝汗。
時々霧雨が降る。
湖畔では河床ならぬ湖床が作られていて、多くの人で賑わっていた。
最後の方2kmで怒濤の滝雨となる。まあ、気持ちが良いのだが帰ってからが大変だ。
たかどんはお腹が痛いといって走って帰っていったが、わしは疲れたのでゆっくりと帰る。
さて、明日は少しは仕事をしたい。
