10.10km 56:47 (5:37)
58.80kg 8.4% 2.0
昨晩あまりに疲れたので、今週末の出勤の振替を取ってしまう。
午前中は少し仕事。
昼にはたかどんに吉野家の牛丼を買ってきてもらう。
午後も少し仕事をした後にゆっくりとする。
15時過ぎにたかどんと河畔へ走りに出かける。
まずはいきなり向かい風がきつい。苦しい割にはスピードは出ず、折り返しで平均5:46。
ところが復路は一転して走りやすい。追い風だから当然なのだが。負荷は同じにしようと思って、復路はそこそこ頑張ったのだが、同じ負荷でも向かい風と追い風では全く違う。
力の入り方が違うからだろうか。
さて、明日は出勤。いろいろとやることがある。
