10.01km 1:02:53 (6:17)
58.45kg 8.1% 1.0
昨日は相当に疲れた。
本日も遅く起きて、度々うたた寝をする。疲れが溜まっている。
午前中はクリーニングを出しに行ってついでに買いもの。帰宅し昼食後は弁当と晩飯の仕込み。
豚バラの煮豚とピクルス。これが1週間の弁当となる。
ぶりのあら煮とハーブ入りイタリアンサラダ（変な組み合わせだが）。これが晩飯である。
夕方たかどんと走りに出かける。わしは河畔から湖畔へ向かう。ただ、足が重すぎ。非常に厳しい。Eペースすら怪しい。
前半は追い風で6:00程度であったが、4kmから向かい風でどんどんと落ちて行く。
途中で歩こう歩こうと思いながら走り、なんとか踏ん張って10km走りきる。本日はこれがやっと。マラソンの30kmからの10kmのようであった。
たかどんと合流して帰宅途中、コンビニで「売れ残りパンセット3種類入って150円」を買ってしまう。それに含まれている3種類カツの入ったコッペパンが狙いである。
晩飯で食って満腹である。
さて、明日はゆっくりと考え事をしよう。午後には共同研究者と遠隔で議論。
