10.01km 1:03:17 (6:19)
56.05kg 6.9% 1.0
午前中は買いもの。
午後は食材を仕込む。掃除はさぼってしまう。
夕方、たかどんと河畔へ走りに出かける。
今日はEペース走で十分だろう。
暑いのだが、雲が出ているので昨日よりはまし。そう思いながらMペースより少し遅いところで走る。
ところが4kmを過ぎたところで足が動かなくなり失速が始まる。6km過ぎると200m程歩いてしまう。
その後は向かい風に体が冷やされたお陰か、歩くこと無く最後までゆっくりと走る。
昨日の疲れが残っているのと、暑さのせいでなかなか思ったように走れない。
汗アレルギーもかなり悪化してしまったが、以前もらって余っている薬を塗ってなんとかしのいでいる。これ以上は悪くならないようにしたい。
さて、明日は1日考え事が出来る。休足の予定である。
