10.01km 1:00:06 (6:00)
体重等計測忘れ
昨晩は足が火照っている感じで熟睡できず。全く12km程度のMペース走でこれは情けない。感覚的には一睡もしていない（が、もちろん眠っていたとは思う）。
さて、たかどんは今日講演。わしは一人で買いものへ行く。
まずは、シューズを買いにスポーツ用品店へ。ベコジは必ず小指が痛くなり、今ではかなり固くなってしまった。勝田マラソンもエントリーしたし、このままではとても40kmは走れない。
まずはシューズから。といっても本番用で無くてとりあえず練習用。指を元に戻すため。
久しぶりに店舗を訪れるとネットでは味わえない雰囲気。ずらーっと並んだシューズから試着しながら選んでいくのは興奮する。
今回は値段を見ながら安いものを。結局adizero rc4にする。以前にも履いてこれで指が痛くなることはないため。ついでに厚底シューズも履かせてもらう。アシックスのだったがかなり良い。12000円とお高いが思わず買おうかと思った。しかし、今は我慢しておこう。
来月には時計を買おうと思う。もう10年以上も使ったガーミンは今では20kmしか計測できないためマラソンレースでは使えない。
それから、レースの少し前に、厚底を買うかも知れない。
こうやって徐々にモチベーションを上げていきたい。
それから食料品の買いものをして帰宅。
たかどんも無事に講演終了。
午後はヨーグルトを仕込んだり。
夕方、たかどんと河畔へ。今日はゆっくりと癒やしのためのランニング。今晩はゆっくりと眠りたい。rc4は安定の快適さ。あまり走りやすくないので本当は好みでは無いのだが、指のためにこれとジールは交互に履こう。
さて、明日は午後に卒研である。午前中を有効に使うべし。
