56.40kg 6.4% 1.0
朝早くに目が醒めてしまい布団の中でウトウト。あまり眠っていないかな、と思っていたら、睡眠スコアは良い。
チャリで出勤。
チャリを漕いでいると腰の痛み具合がよく分かる。昨日走って少し悪化した。
しかし、靴下は立ったまま履けたのでそう悪くは無いはず。ストレッチとプランクはいつも通りに行う。
今日は1日、第1問題の論文執筆。1日の時間があると思うと、午前中はあまり集中できず。午後になってからエンジンが掛かり始める。
想定よりは少なかったがまあまあ進む。
明日も仕事なので少しだけ早めに帰宅。途中に10分散髪をする。
今日は休足。最近はまっている煎り酒と旨味噌酢を使った料理をワインと共に。
さて、明日は重要業務で出勤。腰も良くは無いので今週末はロング走は行わない予定。帰宅後には10km走ろうとは思っている。
