10.14km 53.37 (5:17)
58.85kg 8.0 1.5
今日は家で学会を聞いたり、テレビを見たりでダラダラと過ごす。学会では第3問題で検討しなければならないことあることが分かった。
15時ころ、雨がやんでいたので走りに出かける。外に出ると多少降っていたが。
河畔を走り始めると、21km走の疲れはほぼ解消していた。だが、往路は向かい風のせいか、いまいちの走り。折返しで平均5:21
復路に入ると少し楽になってきて、気持ちよく走れる。
最後の坂は頑張ってなるべくスピードを維持する。
まあまあの走りであった。
さて、明日は買い物等家の仕事。雨が1日中続くようで、それならば走らないと思う。
