10.02km 55:52 (5:34)
58.90kg 9.0% 3.0
またしても久しぶりのランニング。週日は天気と合わず、昨日は重要業務で出勤。夕方には帰宅したが疲れて走る気力はなかった。
久しぶりの休日でよく眠った。
午前中は買い物。
午後は食材の仕込み。久しぶりに包丁も全て研ぐ。
夕方、たかどんと河畔へ走りに。久しぶりで出だしの調子は良い。だが、暑くて徐々にへたってくる。最後はヒーヒー言いながらなんとか前半の貯金でサブ4ペースで終了する。
久しぶりが多い週末であった。
さて、明日からまた新しい1週間の始まり。これからは暑くはなるが日は短くなると考えて頑張ろうと思う。
