Eペース走10km・ゆっくりとした1日

10.02km 58:45 (5:52)

55.90kg 6.1% 1.0

昨晩はよく眠る。

午前中は買いもの。

午後は暑くて掃除はさぼり、食材の仕込みだけする。

なんだか空模様が怪しくなってきて、猛烈な雨が降るが、走る頃にはあがった。

たかどんと河畔へ走りに出かける。今日はEペース走で十分。ゆっくりと走り始める。

至る所ミミズの死骸でよけながら走るのはなかなか難儀であった。

筋肉痛ではあるが、意外と走れた。

さて、明日は1日ゆっくりと考え事をしよう。