2023-08-16 Eペース走10km・今日も家で仕事 10.02km 58:40 (5:51) 59.15kg 9.8% 4.5 今日も家で軽めの仕事。 夕方、たかどんと河畔へ走りに。今日はまあまあなので速めのEペース走とする。風が強くて向かい風では無理をしないで走る。 終わると汗だく。もう少し涼しくなって欲しい。ただ、だいぶ日は短くなった。 さて、明日は本来は出勤だが、エアコンが故障したままなので家で仕事をする予定。