10.09km 56:16 (5:35)
59.20kg 8.8% 3.0
午前中はたかどんと買い物。
午後は食材を仕込んでゆっくりとする。
たかどんはいろいろと忙しいので、夕方一人で河畔へ走りに出かける。
まだ、足が重いがMペースを目指す。いつもの10kmコースと思ったが、あまりにも向かい風が強くて、河畔短距離コースとする。
調子はいまいち。まだ20km走が尾を引いている感じがする。ハースマラソン、あまり軽く考えないほうが良いようだ。
さて、明日は卒研である。
10.09km 56:16 (5:35)
59.20kg 8.8% 3.0
午前中はたかどんと買い物。
午後は食材を仕込んでゆっくりとする。
たかどんはいろいろと忙しいので、夕方一人で河畔へ走りに出かける。
まだ、足が重いがMペースを目指す。いつもの10kmコースと思ったが、あまりにも向かい風が強くて、河畔短距離コースとする。
調子はいまいち。まだ20km走が尾を引いている感じがする。ハースマラソン、あまり軽く考えないほうが良いようだ。
さて、明日は卒研である。