10.04km 1:01:02 (6:05)
60.10kg 11.0% 6.0
たかどんが、大学の友人達と旅行中のため、わしは一人で休日を堪能。ボーッと過ごしたり考え事をしたり。
夕方、河畔へ走りに。筋肉痛があるのでゆっくりと、しかし10kmを目指して走る。最近暖かいせいか虫が多くて難儀する。一々顔に張り付く。
8km目に、少し頑張ってみる。Mペースを目指して5:21だったので少し安心。最後には流しを3本入れておく。なかなか充実した練習であった。
明日も走ろうと思う。
10.04km 1:01:02 (6:05)
60.10kg 11.0% 6.0
たかどんが、大学の友人達と旅行中のため、わしは一人で休日を堪能。ボーッと過ごしたり考え事をしたり。
夕方、河畔へ走りに。筋肉痛があるのでゆっくりと、しかし10kmを目指して走る。最近暖かいせいか虫が多くて難儀する。一々顔に張り付く。
8km目に、少し頑張ってみる。Mペースを目指して5:21だったので少し安心。最後には流しを3本入れておく。なかなか充実した練習であった。
明日も走ろうと思う。