10.11km 1:03:24 (6:16)
59.05kg 19.9% 5
午前中は買い物。
午後は母の面会へ。
あっという間に夕方となり、河畔へ走りに出かける。
今日はEペース走でよい。ゆっくりと走る。
昨日のMペース走で足には結構なダメージが有る。走りながら途中では、7kmで終わっても良いのでは、と悪魔の囁きもあったが、なんとか10km走る。単に回復走ではなくて昨日とのセット練習として10km走りたかった。Eペース10kmは久しぶりなんではないだろうか。
帰宅して風呂に浸かって疲れを癒やす。
晩飯はあんかけ焼きそば。お酢をたっぷりかけて疲れを癒やす。
さて、明日は朝から家で仕事をしよう。新しいプロジェクになんとか見通しをつけたい。
