インターバル走4km・忙しかった

4.20km 27:30 (6:32)

59.20kg 20.0% 5

午前中はたかどんと買い物。

午後は食材を仕入れたら、直ぐにお袋の面会。

帰宅が遅れて、結局はインターバル走に。筋肉痛だったからやりたくなかったが仕方ない。今できる範囲で走ってみる。時計を見ると最初は4:30/kmくらいは出るが、どんどんと落ちていく。結構寒くて難儀するが、そこそこの練習にはなったか。

帰宅後の風呂だけが楽しみ。

さて、明日からまた忙しい。