2.01km 11:07 (5:32)+3.71km 24:14 (6:32)
59.75kg 20.0% 5
水曜日：箱根駅伝を見たりドラマを見たり。
木曜日：箱根駅伝を見るが、最終結果がほぼ明らかなので途中でやめて買い物へ。午後は食材を仕込む。
夕方、たかどんと河畔へ。Mペースで10kmを目指すが、調子がイマイチで失速が目に見えている。そこで、新たな刺激を入れようとインターバル走に変更する。
始めるとやはりしんどい。まあ、できる範囲で良いと言うことで、4本目からは失速気味でそれでもなんとか6本のインターバル走。かなりきつかった。心肺の鍛錬にはなったと思う。
今日で正月も終わり。明日から出勤である。
