10.09km 53:41 (5:19)
体重計測忘れ
昨晩も睡眠学習で朝は眠い。
朝食後は第2問題のノート作成。その後、たかどんとTOTOのショールーム、買い物、しげるさんのお見舞い。
帰宅後はお好み焼きを作成。
その後もしばらくノート書き。
夕方、河畔へ走りに。さすがに足が軽い。丁度良いところから少し負荷をかける位で走る。今日は良い感じで走れた。
マラソンレース後は確実に走力がアップしていると思う。問題はそれを如何に維持するかだ。次の勝田まで維持＋アルファを目指したい。
明日にはノートを完成させた上で走りたい。
