Apple Watch 10.10km 1:06:37 (6:35) [garmin 9.01km 58:39 (6:31)]
59.15kg 8.8% 2.5 (わしの走力はサブ4ペースなので、この前後でしんどさが大きく変わる。同様に、体重の閾値は60kgで、この前後で様々なデータが大幅に変化する)
熟睡して遅く起きる。
午前中は仕事をする。
昼からは、今晩のピザの仕込みと、弁当のおかずの仕込み。
その後も少し仕事をしてから、たかどんと湖畔へ走りに出かける。
さすがに足が重すぎなので、始めから回復走に専念する。1km手前でガーミンを見ると何とエラーが出ていて距離を計測していない。立ち止まって時計をチェック。もう一度スタートしてみるエラーが出っぱなし。よく見るとデータが容量一杯とのこと。過去のを消去しているとたかどんに追いつかれる。
レース前にはデータを消去するのだが、全くレースのない今、データの消去さえ忘れているのは仕方ない。
すぐに走り出すが、足が重たい。それなりの苦痛に耐えて歩かないことを目標とする。
なんとか走り通すが大幅なビルドダウンであった。
さて、明日は新鮮な気持ちで研究三昧といこう。
