10.02km 59:06 (5:54)
58.90kg 8.3% 1.5
いつも通りにチャリで出勤。今朝は寒くて指が痛くなる。
午前中にちょっとした判定会議があった他は、卒研に関して考え事をする。
その間も断続的に学生は答案を取りに来る。これで大方の学生は来た。
帰宅時間になると急激に寒くなってきた。帰宅後はすぐにたかどんと湖畔へ走りに出かける。今日のランニング時は久々に寒くて、分厚い手袋をしてきたのだが、指が冷たい。
足は相変わらず重い。特に今日は大腿四頭筋に疲労を感じるので走れない。徐々に遅くして疲労回復に努めることにした。
5kmほどでようやく体が温まってきたが、逆に足はますます重くなる。
特に後半は苦痛のジョグであった。
さて、明日は来週に控えた修論の発表練習と、明後日の業務の説明会がある。その他は今日の考え事の続き。
