10.03km 54:21 (5:25)
58.55kg 8.1% 1.5
昨晩はよく眠ったとは思うが何度か目を覚ます。
少し早めに起床し、失われた時を求めて、を読む。
読むのを止められなくて、結局午前中は読書で終わる。第1巻読了。なかなか難しくて精読するので時間がかかる。
昼食後は、論文のタイトルを決めて書き始める。この第1歩が大事。その大事を終えたので読書に戻る。第2巻。
夕方まで読書。
それからたかどんと湖畔へ走りに出かける。今日はサブ4ペースで走りたい。まあ、あまり無理をしない範囲で。
後ろ足を上げること・高い重心を意識する。
たかどんに早めに追いついたので11km走ろうと思っていたが、たかどんはショートカットをして、10kmで既にゴールにいた。したがって10kmで終了。
さて、明日は買いものや掃除。夕方にもちろん走る予定。
