10.08km 1:00:24 (6:00)
60.05kg 10.3% 4.5
ロング走の疲労で昨晩もよく眠った。
朝食後、午前中で院の授業のノートを改定、ただ、前半部分。
昼食には冷麺を作成。昨日の胸肉のハムを使う。
午後は映画を見たり、昼寝をしたり。
16:30から河畔に走りに出かける。昨日のロング走で足は重いが、今日はピッチを意識して楽な範囲で走ってみる。最初のラップが5:40なので速めのEペース走としようと思う。
しかし、4kmを過ぎると急に空腹と共に失速を始める。
最近はこればっかり。始めの調子が途中で途切れ、後半は失速。
まだ気温に慣れていないのか。かなりの疲労感で走り終える。
さて、明日は新しいアイディアの検証に全力を投入。
22.03km 2:02:41 (5:34)
60.95kg 10.1% 4.5
昨晩は疲れていたせいかよく眠った。
朝食後、レポート採点を終わらせる。それからしげるさんのお見舞いと買い物。
帰宅して昼食に焼きそばを作成。
午後は院の授業ノートを改訂しようと思って机に座るが、何となく昨日の思いつきが気になってしばらく考える。
同時に鶏胸肉のハムを作成する。
昼寝を少しして、16時にたかどんと湖畔へ走りに出かける。
今日の目標は20km超のロング走。走り始めると若干足が重いし、先週の失速があるので慎重に走る。
今日も気温は高いが、先週程ではない。しかし、10kmが近づくと徐々に厳しくなってくるのは先週と同じ。11kmで平均5:31であった。
そこから失速しないように注意しながら、しかし、20kmは持つように5:40程度でも良しとする。走りながら例の問題を考える。
後半は足がきつかったが、何とか22kmを走りきる。さあ、これから更に20km走れと言われても無理。マラソンは厳しいのう。
途中で給水しなかったので猛烈に喉が渇き、晩飯中もひたすら水を飲み、ワインは飲めなかった。
さて、明日こそ院ノートの改定を終わらせ、月曜日から問題に集中できるような態勢を整えよう。
休足。
60.65kg 10.2% 4.5
4時ごろ目が覚めてしまう。しばらくベッドでうだうだするが、早めに起床し、早めに出勤。
朝からrの課題探索。そうしているうちに授業。今日は例のチャラいグループのいるクラス。わしも心を落ち着けて、アカハラには至らないようにと自分に言い聞かせ教室に向かう。しかし、前回のが功を奏したか、チャラ男らも今日はおとなしく神妙に聞いていた。ただ、髪の毛は銀髪というのか、涼しそうな色に染め上げていた。
そして、相変わらずフラフラと教室を出ていく。が、静かにして他の学生に迷惑をかけなければ、わしは一向に構わん。
昨日の授業の反省をして、今日は少し気合いを入れての授業。
おかげで極めて疲れた。弁当食うともうだめ。椅子にもたれて眠るが、疲れすぎたせいか自分のいびきでフガーッといって何度か起きてしまう。
午後は、まずyとゼミでしばらく議論。その途中でrが来たので、rとはアブストラクトを完成させる。その後は、同僚のfとも少し議論。
こうして落ち着いたのち、今度は自分のアブストラクトをさくっと仕上げてさっさとサブミット。
こうして少し余裕が出来て、再び午前中のrの課題を考える。そうすると意外と面白そうな模型を発見。
yもrも、良く出来る学生ではない。否、むしろ出来ない方の学生である（しかし、やれというと意外とやってくる、つまり、あまり前へ前へと突き進むタイプでなく、おっとりとした学生と言うこと）。その学生に与える課題は、簡単で、しかし、もちろん論文になるような新しさも有り、かつ直ぐに他人が真似出来ないような課題でないといけない。正直言って難しい。
学生は、もちろんわししか頼る人間はいない。
こういう状況では、わしもかなり真剣に問題を考えなければならない。
そう、むしろわしの方が学生に鍛えられているのではないか、と言う気がしてきた。
帰宅し、長距離通勤でお疲れのたかどんに変わって、超短距離通勤のわしが晩飯準備。小松菜の炒め物、人参のサラダ、しめ鯖の柵を切り身にして、頂き物の金目鯛の干物を焼く。
白ワインと共に。満足の1週間であった。
明日はレポート採点とrの課題の精査、否、大学院の講義ノートの更新が先か。そして、夕方はもちろんロング走の予定。
10.04km 59:16 (5:54)
61.30kg 10.1% 4.5
いつもより少し早めに出勤し、午前中はyの研究のためのノートを作成。発表を控えているので、もしわしの勘違いがあったりするといけない。慎重に考えを整理する。大丈夫。正しい。
午後は院の授業、我ながら精彩を欠いた授業で、学生には申し訳なかった。
そののち、rにアブストラストの書き方を示唆し、yのアブストラクトを完成させる。ついでにノートを渡し少し説明する。それからfと短時間の議論。
少し遅くなったので急いで帰宅し、湖畔へ走りに出かける。今日はEペース走で回復に当て週末に備える。
先日のTペース走でお尻の上の方に大分張りがある。全くバネがきかず、走れないが気にしない。
走っているうちに調子が出ればサブ4程度まで上げようかと思っていたが、全くその気配無し。Eペース走で終了。
帰宅するとタビオのレーシングランプロに穴が空いていた。これ、もう1年くらい履いたかな。それ以上か？
さて、明日は学部の授業。それから、院ゼミだ。
来週は院授業の後半が始まってしまう。ノートの改訂も急がないと。
休足。
60.55kg 9.9% 4.0 (ようやく昨年なみの体重まで落ちてきたか、あと2kgの減量だ)
昨晩はよく眠れた。トイレに起きたら3:00で困惑するが、再び直ぐに眠れて目覚ましにたたき起こされる。
雨なのでバスで通勤。
ルーティンのストレッチののち、気合いを入れてプログラムに取り掛かる。そう、こういうことは面倒がってはいけない。ちょっとの気合で午前中のうちに完成。物凄い研究は分からないが、わしら程度の研究は、問題を思いついたときにうまくいくか行かないかは直感で直ぐに分かる。
その直感通りの結果である。非常に美しい。
そうして喜んでいるうちに最近あまり来なくなったrが来た（朝一番で、今日来るようにメールした）ので、国際会議のアブストラクトに関して指示をする。
そのrのための課題を少し考える。fとも午前中の結果について少し議論する。
自分の研究が進展したので、少し余裕ができた。そこで、午後は6月中旬から始まる授業のノートの改定に当てることにした。同時期に始まる院の授業の後半も改定が必要なので、今のいうちに一つは終わらせておきたい。
そうするとyが書き直したアブストラクトを持ってきたのでチェックしつつ丁寧に改定する。ついでにプログラムも確認。あと一歩。
授業ノートの改訂を勧めていると、yが来てその一歩が出来たとのこと。国際会議どころか、論文執筆も近い。頑張れ。
バスで帰宅し日曜作成のぶりの西京漬け風と、頂き物のエビの干物。このエビの干物が絶品であった。白ワインと共に。
さて、明日は院の授業。前半の後半の佳境に突入。そして、夜は走る予定。Eペースで回復に当てて週末に備えよう。
10.02km 56:58 (5:41)
61.30kg 10.0% 4.5 (昨夜、晩飯を腹一杯食ったのに変らんやん、と思ったら1kgも違っていた)
朝から自分の計算を見直す。選択則が多くてプログラムが面倒くさい。午前中かかってもまだ未完成。
午後は卒研。あまりやる気のないレポーターが早く終わろうとしたら、ある学生が予習してきたのでやる、と張り切って継続。頑張れ、若者。
卒研ののちに院生yと議論。まずは国際会議のアブストラクトをチェック。しかし、読んだらめちゃくちゃ。「これ、日本語で書いてgoogleで翻訳したんと違う？」と聞くとそうだと答える。まあ、あまり英語は得意そうではないのは分かっていたが。もう一度、易しい英語で考えながら書くように伝える。わしが直すのは簡単なのだが、本人がやらねば意味がない。それから、計算のチェック。こちらの方は進んでいるがもうちょっと。頑張ってな。
帰宅後、湖畔に走りに出かける。
今日は足は重いが、木曜日にポイント練習をまわしたくない。そこで、本日Tペース走を入れることにした。
3kmのアップジョグののち、5:10程度を目標に走り始める。
4:59-5:01-5:03-4:58
少し速すぎてきつかったが、何とか20分走りきる。残りの3kmはダウンジョグ。
終わるとハムストリングからお尻にかけて筋肉的疲労。明らかにいつもと使う筋肉が違う。こういう所も鍛えないと、いつまで経っても速くはならないだろう。今後も継続的に週1で取り入れていこう。
さて、明日こそプログラムを完成させたい。
休息。
60.25kg 9.2% 3.5
昨晩は疲れて21時には眠り始める。だが、走った後に大量に摂取した水分とワインで、早々にトイレに起きる。それで目が冴えてしまって、いつも通りに問題を考え始める。
始めは自分の問題を考え始めたが、ふと学生に良さそうな問題を思いつく。この睡眠学習でうまくいくことは滅多にないのだが、今回はその滅多に相当すると喜ぶ。
問題を反芻しながら眠るが考え事をしながらの非常に浅い眠りで、しかも目覚まし前に目が覚める。眠った気がしないし、既に眠い。
本日は車で出勤。帰宅時に車の定期点検に寄らなければならない。4月末に予約したら既に空いている日は今日しかなかったため。
研究室では、早速、学生のための問題を考え始めるが、なかなか難しいことが判明。着眼点は良いとは思うのだが、どう攻めて良いのか分からない。学生には荷が重いだろう。もう少し考えてからうまくいきそうなら学生に伝えよう。午前中から眠たいので1時間おきに少し仮眠を取りながら考える。
昼過ぎまで粘るが、クリアにはならなかった。諦めて自分の問題に戻る。
そうしているうちに16:30近くになったので、ディーラーに向かう。
1時間の待ち時間の読書の後、帰宅。
さて、明日の午後は卒研。その前、午前中には自分の問題を解決したい。そして、少し早めに帰宅し走る予定である、天気の持つことを期待して。
