Eペース走12km・論文の修正

12.28km 1:10:21 (5:44)

60.30kg 10.0% 4.5

午前中は論文修正。

買い物ののちに、ツナ入りナポリタンを作成。自分で言うのも何だが、うまい。

午後も論文修正。17時前にたかどんと河畔に走りに出かける。

今日はEペースで十分。まだ、目がぐるぐるするイメージがあるので慎重に走る。2kmだけ多く走る。

さて、これから少しずつ距離を伸ばしていく予定。