13.10km 1:11:58 (5:30)
58.50kg 7.5% 1.0
午前中は買いもの。
午後は授業の準備を始める。いよいよ新学期の始まりである。
夕方、たかどんと走りに出かける。たかどんは直接湖畔へ。わしは河畔から湖畔へ。
今日は調子が良さそうだったが実際はいまいち。いきなり向かい風だったからか。サブ4ペースの割には呼吸も荒い。
湖畔に着いてからようやく調子が出てきて最後は夢中で走る。
帰宅途中のコンビニで安売りパンを買う。
さて、明日も授業の準備である。午後は雨らしいので、何としても午前中に走りたい。
