11.02km 1:01:20 (5:34)
58.45kg 8.7% 2.0
午後駅前に買いものに行ったほかは家でだらだら過ごす。昨日の疲れを癒やすという名目。たまには良いだろう。
昼過ぎに今晩のカレーを仕込む。
夕方、たかどんと河畔へ走りに出かける。
1km走って、今日は比較的調子は良さそうなので、サブ4ペース走を目指す。
湿度が低くて、気持ちが良い。風も冷たく感じる。
河畔の堤防にはバッタ類が多くなり、落ち葉かと思うと突然飛び跳ねるのでびっくりする。日も短くなった。すっかり秋の気配である。
走り終えた後はカレーを堪能する。久しぶりのシーフードカレーはうまい。
さて、明日も出来たら走りたい。
