10.04km 56:28 (5:37)
58.20 kg 8.0% 1.0
今日はゆっくりと論文執筆。まずは今までのノートを論文の形にしているのだが、まだまだ終わりが見えない。疲れると、失われた時を求めてを読む。今は「スワンの恋」である。
夕方、たかどんと湖畔へ走りに出かける。日も短くなってきた。
あまり無理をしないで走る。フォームは後ろ足と腰高を意識する。ただ、これだとフォームが大きくなりがちなので、今日は加えて、力を抜いて淡々と走ることを心がける。
10kmと少ないのだが、走行距離が減っているせいか、これでもそこそこ疲れてしまう。
さて、明日も少しの仕事と少しの読書。重要なのは買いものと掃除である。
