10.02km 54:07 (5:24)
56.60kg 6.3% 1.0
今日は午前中に少し仕事をしたが、体が痒くていまいち集中できず。
諦めてゆっくりと過ごす。
悪化傾向が続く。
夕方、たかどんと河畔へ走りに。
まあまあだったので、Mペースを目指す。往路は追い風で楽ちん。
だが、復路は意外と風が強い。ビルドアップ的に走るが、最後の方はきつい割にはタイムは落ちる。
この1週間、走った後に悪化するような気がする。今晩はどうなるだろうか。既に結構痒いが。
医者は掻くなと言うが、さすがに眠っているときまでは自制は効かない。
